Pranayama is een term uit de yogabeoefening waarmee de beheersing van de ademhaling wordt bedoeld. Pranayama is verder ook het loslaten van de ademtocht of het reguleren van de ademhaling.
Prana komt in de hindoeïstische mythologie voor als een van de vijf windgoden van de Oppergod van de Wind, Vayu. De andere vier zijn: Apana, Udana, Samana en Vyana. Vayu is Sanskriet voor "hij die blaast" en prana betekent "ademen", ook wel "levensadem". Hij is daarom ook wel de "god van het leven".
Volgens Sri Sivananda, inspirator van de Sivananda-yogaleer, schenkt de beoefening van pranayama het lichaam nieuwe vitaliteit, brengt de gevoelens tot rust en zorgt voor een heldere geest. Hierbij moeten de oefeningen op een juiste manier worden uitgevoerd en moet er gebruikgemaakt worden van de juiste ademhalingstechnieken. De juiste ademhaling kan per oefening verschillen en is in zijn algemeenheid de volledige ademhaling.
In deze ademhaling wordt er volledig gebruikgemaakt van het middenrif.
In deze les gaan we de beginselen leren van de ademhalingstechnieken.
Dit zal gebeuren met begeleidings muziek en/of film.
Iedereen kan deze les volgen omdat we bij de basis beginnen.
De workshops zijn na ZOMER 2012 te volgen in Markelo..!!